Je bouge pour la Coordination et je présente une association :
“Je Bouge Pour Mon Moral”
Quand on travaille pour une CPTS, on se retrouve avec de nombreuses cartes de visites de responsables de réseaux tous aussi intéressants les uns que les autres.
Cependant, si je garde ces cartes pour moi, j’empêche les connexions de se faire depuis ma branche! Alors je bouge pour la coordination!
Retrouvez les coordonnées de Julie DIEUDE sur notre Annuaire Agile, Albert
L’association « Je bouge pour mon moral » (qui est notamment connue sous le statut d’ASBL en Belgique) est une structure dédiée à l’amélioration de la santé mentale par le biais de l’activité physique.
Voici les informations clés concernant sa mission, son fonctionnement et sa philosophie :
1. La mission principale
L’association a pour objectif d’accompagner les personnes traversant des périodes de vulnérabilité psychologique (dépression, burn-out, troubles anxieux, stress chronique) en utilisant le sport comme levier thérapeutique. Elle s’appuie sur le principe scientifiquement prouvé que l’activité physique libère des endorphines et d’autres neurotransmetteurs qui aident à réguler l’humeur et à diminuer le stress.
2. Le public cible
Elle s’adresse à toute personne dont la santé mentale est fragilisée, quels que soient son âge, sa condition physique ou son passé sportif. Les programmes sont conçus pour être accessibles à tous, y compris aux personnes extrêmement sédentarisées par la maladie ou la fatigue.
3. Les actions et activités
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Activités Physiques Adaptées (APA) : L’association propose généralement des séances de sport doux et progressif (comme la marche, le jogging à faible intensité, le stretching ou la gymnastique douce).
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Recréer du lien social : L’un des symptômes majeurs de la dépression et du burn-out est le repli sur soi. En organisant des activités en groupe, l’association offre un espace de socialisation bienveillant qui aide à rompre l’isolement.
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Encadrement spécifique : Les séances ne sont pas de simples cours de sport. Elles sont animées par des professionnels (éducateurs sportifs, psychomotriciens ou professionnels de la santé) formés pour comprendre les blocages psychologiques et adapter leur discours en faisant preuve de patience et d’empathie.
Vous retrouverez ici les activités proposées. Notre CPTS a de la chance d’être très proche de Reims.
4. La philosophie du mouvement
Le mot d’ordre de « Je bouge pour mon moral » est l’absence totale de compétition et d’obligation de résultat. Il ne s’agit pas de performance sportive, mais de se réapproprier son corps. L’idée est que remettre son corps doucement en mouvement permet, à terme, de remettre également son esprit en mouvement, dans un cadre sécurisant et sans aucun jugement.